“航空公司拒载抑郁症患者”话题引热议 请用爱与呵护为身心健康护航_国内新闻_大众网

  近日,一则“春秋航空拒载抑郁症患者”消息引起广泛热议。有网友认为,航空公司应对所有人负责,做法可以理解;也有网友评论,抑郁症患者不应被拒绝登机,不应被区别对待。

春秋航空客机资料图。(图源:视觉中国)

当事人微博截图

  除了对事件本身“航空公司是否有权拒载精神病患者”的热议之外,还引发了诸多网友对“抑郁症到底有多可怕”的讨论。

  近些年,不少公众人物因患抑郁症自杀去世,让抑郁症逐渐被更多人关注。在一些社会事故中,多次发生抑郁症患者伤人事件,也导致不少人对抑郁症患者产生比较大的偏见,甚至有人更是谈抑郁症“色变”。正是有了这种偏见和误解,给抑郁症患者造成了更大的精神、心理压力。那么,究竟什么是抑郁症呢?它的危害是什么?又该如何避免呢?

  什么是抑郁症?抑郁症≠心情不好

  抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症不是疾病本身,而是症状,不是问题根源,而是表象。

  临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

  抑郁症不是软弱、矫情、心情不好、承受能力差,绝大多数抑郁症患者在生活中遇到了重大的挑战,如成年人的失恋、离异、事业困境、投资失败、丧亲、死亡忧虑、人生意义缺失,青少年与父母、老师、同学的人际冲突、学业困难、性侵经历等等。有研究明确地指出,75%的抑郁症是由“羞辱或困顿”性的生活事件所致,20%由损失/丧失所致,5%由危险事件所致。

  抑郁症人数快速增长 低龄化趋势明显

  随着经济社会高速发展,生活和工作节奏显著加快,公众心理压力普遍增加,导致患病风险也相应增加。据调查,中国现有抑郁症患者达9000万,人数还在快速增长中,每年自杀的抑郁症患者上百万。在15-34岁青壮年人群的死因中,自杀是首因,其中60%-70%的人患有抑郁症。作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大“杀手”。

  有数据显示,抑郁症患者年纪越来越低,多为14~30岁的青少年,甚至还有八九岁的孩子,每年上千名接受精神心理疾病治疗的人群中,青少年约占四分之一。青春期的孩子很容易出现抑郁的症状,学习压力大、父母吵架、家庭暴力、单亲、外貌自卑、校园霸凌等都是诱发抑郁症的常见因素,父母在给予孩子良好的物质基础的条件上,还应多关注孩子的心理。理解、沟通、陪伴,让孩子更有安全感。

  国家加大抑郁症防治工作力度

  随着抑郁症的发病率越来越高,国家也加大了抑郁症防治工作力度。近日,国家卫健委公布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》中更是提出,各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。此外,为提高心理健康服务的可及性,全国31个省(自治区、直辖市)及新疆生产建设兵团以公立精神卫生医疗机构为主,设立了心理援助热线667条,开通热线座席1232个,热线接听人员7472人,及时护佑群众心理健康。

工作人员在接听心理咨询热线。(图源:视觉中国)

  抑郁症的前兆是什么?

  1.心境低落、沮丧或绝望;

  2.做事提不起劲或没有兴趣;

  3.入睡困难、睡不安稳、早醒或嗜睡;

  4.食欲不振或吃太多,体重明显消瘦或增加;

  5.注意力无法集中,反应迟钝、做事变慢;

  6.产生悲观的想法,觉得自己很失败,甚至产生伤害自己的念头。

  7.生理功能紊乱,头晕、心悸、出汗、怕冷怕热、便秘、性欲减退等。

  如何预防抑郁症?

  引起抑郁的原因有很多:生活压力大、药物作用、亲人去世、荷尔蒙变化、甚至是季节变化等等。避免抑郁情绪加重为抑郁障碍的最好办法是适时地疏泄这种情绪,比如多和家人朋友交流、适当倾诉;培养广泛的兴趣爱好;遇到问题时学会用积极的方式处理,心情不好时学会转移自己的注意力,听一些放松的音乐,看一场有趣的电影。另外,减少欲望、调整预期、接受现实、活在当下等传统智慧,都是抵御抑郁症的有效方法。

  如何帮助抑郁症患者?

  1.给予情感支持、理解、耐心和鼓励,倾听他们的想法。

  2.加强安全管理,观察了解患者有无消极念头,及时清理家中危险物品或妥善放置。

  3.邀请他们去散步、外出或进行其他活动,如被拒绝,要不断尝试,帮助患者走出去,但不要强求。

  4.帮助他们及时得到诊断和诊疗,并鼓励他们坚持治疗。

  5.生活、职业技能的训练:教会患者生活自理,让他们参与到家务工作、社区活动中,慢慢康复走上合适的工作岗位。

  6.建立良好的家庭环境:良好的家庭环境能给患者很好的支持,可以定期组织家庭日、家庭出游等活动,增进彼此感情和了解。

  7.经常鼓励他们,随着时间和治疗,抑郁终会远离他们。

  意识到自己患上抑郁症,该如何自救?

  1.不要拖延回避就诊或治疗,及时尽早求助于专业人员,情况越容易好转。

  2.尝试进行之前爱好的活动和锻炼,尽量让心情放松,不要胡思乱想。

  3.花时间与其他人待在一起,不要疏远他人,尝试将自己的心事倾诉出去。

  4.设置现实可行的目标,制定短期活动,在目标的实现中获得满足感。

  5.合理期待生活的美好,睡眠和食欲的好转会先于抑郁情绪,积极的思维会让消极念头更容易消失。

  抑郁症并不可怕,如果你身边有亲人、朋友有抑郁的状况,请一定要接纳并包容他们,倾听他们的脆弱,给予他们爱与呵护,或许你简简单单的一句话,对他们来说都有莫大的力量。

  (大众网・海报新闻编辑 于琳琳 综合人民日报、中新网、中国新闻周刊、澎湃新闻、健康山东等)

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